Gráfico do muco cervical: saiba quando você é fértil

Você sabia que você pode dizer quando você está fértil com base no seu muco cervical?(Confira o gráfico abaixo para saber mais sobre cada fase do muco cervical e como usar esse conhecimento para engravidar!)

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Mucoestá lá em cima comúmidoquando se trata de palavras desanimadoras, mas se você conseguir superar o fator nojento, será recompensado com uma bela maneira de preverfertilidadeeovulaçãonaturalmente.

Na verdade,muco cervical (MC) é um dos únicos sinais de fertilidade que vemantesovulação,o que é importante porque é quase tarde demais para fazer sexo quando você está ovulando se quiser engravidar.



Enquanto você podeacompanhar sua temperatura corporal basale outros sinais para confirmar a ovulação, observar as diferentes fases do muco cervical ajudará você a saberquandopara fazer aquele bebê.

Embora o registro do muco cervical possa ser um componente natural, barato, confiável e altamente eficaz para evitar a gravidez usando o Método de Conscientização da Fertilidade (FAM) ouPlanejamento Familiar Natural(NFP), este post se concentra em identificar seu muco cervical para ajudá-lo a engravidar.

Use este gráfico para esclarecer como é o muco cervical em diferentes fases e quando você está mais fértil.

Gráfico de Muco Cervical para ajudar você a saber quando está fértil por Mama Natural

Como verificar o muco cervical

Existem três maneiras principais de verificar o muco cervical.

1. Verificação de papel higiênico

Esta é a maneira mais simples, fácil e provavelmente mais limpa de verificar seu muco cervical. Basta olhar para o papel higiênico após a limpeza. Pode demorar um pouco para inspecionar, mas enquanto você estiver ovulando, você verá. (Traga o papel higiênico para a luz, se necessário!) Não se surpreenda ao ver mais ou menos muco cervical no dia a dia ou ciclo a ciclo com base em vários fatores, incluindo o quão hidratado você está ou a maneira como vocêfez coco. De fato, algumas mulheres só apresentam muco cervical após uma evacuação extenuante.

2. Verificação de roupas íntimas

Algumas mulheres têm secreções efusivas o suficiente para que o muco cervical apareça em suas roupas íntimas. (Ajuda se você usar roupas íntimas pretas!) Essa pode ser uma maneira menos íntima e precisa de observar seu ciclo, porque o muco cervical não precisa realmente sair do seu corpo para contar ou ser uma leitura diária válida.

3. Verificação interna

Verificar internamente pode se tornar uma segunda natureza, especialmente se você também traçar a posição do colo do útero como umsinal adicional de ovulação. Dito isto, sua vagina tem um pH delicadamente equilibrado. Normalmente, a vagina é ligeiramente ácida para ajudar a matar bactérias e outros microrganismos potencialmente nocivos. Como você pode imaginar, a introdução de substâncias estranhas de bactérias ouresíduo de sabãoem seu dedo ou ducha pode atrapalhar o equilíbrio natural e potencialmente impactarfertilidade.

Ao embarcar em sua jornada de mapeamento do muco cervical,é importante rastrear seu corpo no mesmo horário todos os dias.Lembre-se de que seu corpo pode ser diferente dos outros e que o gráfico é apenas uma ferramenta para ajudá-la a atingir seu objetivo final de engravidar.

Estágios do Muco Cervical

Os intervalos de datas listados abaixo sãocom base em um ciclo de 28 dias.Algumas mulheres ovulam mais cedo no ciclo, outras mais tarde. É por isso que observar e traçar seus próprios padrões de muco cervical é importante para determinar os sinais de sua própria ovulação.

Gráfico de Muco Cervical para ajudar você a saber quando está fértil por Mama Natural

Dias 1-3 Após o Período Menstrual: Fase Seca

Os primeiros dias após a menstruação são conhecidos como fase seca. Isso segue imediatamente o seu período e leva atéo aparecimento de muco cervical não fértil. Seco é um termo relativo. Seu colo do útero e vagina nunca estarão completamente secos, pois são membranas cheias de umidade. A maioria das mulheres relata sentir secura ou falta de deslizamento ao limpar. O gráfico ao longo do tempo indicará o que é um dia seco versus um dia de muco cervical para você. Depois de observar a diferença, você nunca saberá como não notou antes!

Dias 4-6 após o seu período: fase pegajosa

À medida que você se aproxima da ovulação, seu corpo começa a produzir muco cervical não fértil. Isso é muitas vezes denotado como ofase pegajosa. Geralmente é de cor branca ou turva e forma pequenos globos pegajosos. (A melhor descrição ligeiramente gráfica é comparada a claras de ovo levemente cozidas.) Ela parecerá pegajosa ou gelatinosa; se você quisesse rolar os pequenos globos para frente e para trás entre os dedos, eles permaneceriam intactos.

Então, o que significa muco cervical de clara de ovo? Apesar de sua textura interessante,ele não apoiará e ajudará o esperma da mesma forma que o muco mais fértil.Embora seja certamente possível engravidar em alguns casos, a relação sexual durante o período pegajoso provavelmente não resultará em uma gravidez.gravidez positiva.

Dias 7-9 após o seu período ou pré-ovulação: fase cremosa

Durante esta fase, o muco cervical ainda será cremoso ou turvo. Além disso, seráabundante e espesso e viscoso,mas não tão pegajoso. Isso é consideradomuco cervical semi-fértil. Muitas mulheres optam por fazer sexo em dias alternados, começando pelo aparecimento desse muco cervical cremoso. Claro, se o seu parceiro tem uma baixa contagem de espermatozóides ou problemas de motilidade, ou se seus horários dificultam o tempo íntimo, não se preocupe!Você ainda está a alguns dias do horário de pico para fazer bebêseovulação. O esperma pode permanecer vivo dentro dos órgãos reprodutores femininos por até 6 dias, então é possível engravidar durante esta fase.

Dias 10-14 após o seu período ou sua janela fértil: fase clara

Para suas melhores chances de concepção, o tempo de relação sexual para coincidir com esta fase.À medida que seus níveis de hormônio luteinizante aumentam antes e durante a ovulação, seu muco cervical se torna claro, abundante e extremamente elástico. Seu muco cervical deve se assemelhar a clara de ovo crua. Vai se sentir como um lodo elástico, ligeiramente pegajoso e inodoro. Se você quisesse, poderia esticá-lo entre as pontas dos dedos pelo menos uma polegada, se não mais.

Por que o muco cervical claro é uma magia fértil?

Muco cervical claro significa que seu corpo atingiu seu estágio fértil. O muco cervical nesta fase é um ambiente de nutrição para o esperma. Na verdade,esse muco elástico na verdade cria canais que ajudam a catapultar o espermaaté o útero e as trompas de Falópio.

Você pode notar um aumento da quantidade um ou dois dias antes da ovulação.Este é o momento perfeito para tentar fazer um bebê!Você só tem uma janela de 12 horas para que o esperma esteja no lugar certo para inseminar o óvulo. Então, tendosexoantesovulaçãogarante que você terá aqueles pequenos nadadores esperando pacientemente para fazer seu trabalho. Se você quer engravidar, tente fazer sexo todos os dias, ou em dias alternados, você tem muco cervical de clara de ovo.

Após a ovulação

Seu muco cervical após a ovulação diminuirá ecomeçar a secar quase imediatamente. Enquanto você espera para descobrir se está grávida, notará mudanças sutis no muco cervical.

Seu muco cervical antes do período

Algumas mulheres notam um muco cervical um pouco mais cremoso alguns dias antes do período menstrual. À medida que o útero se prepara para se desprender do revestimento, o colo do útero podeempurre um pouco dessa descarga cremosacomo forma de se preparar para o início do seu ciclo menstrual. Se você está tentando engravidar, saiba que você também pode ter algum corrimento mesmo estando grávida, então não desanime!

Seu muco cervical no início da gravidez

Muco cervical no início da gravidez não é uma confirmação confiável, mas algumas mulheres relatamexperimentando muco cervical cremoso tingido de amarelo nos dias em torno de suaperíodo perdido . Isso pode ser devido à presença contínua de progesterona no início da gravidez. No entanto, é muito mais confiável olhar para outrossinais, como umtemperatura aumentada sustentada por 18 ou mais dias após a ovulaçãoou, claro, umteste de gravidez positivo. Se você acha que este pode ter sido o ciclo da sorte, você também pode estar experimentando algunssintomas estranhos de gravidez precoce.

Após um ou dois ciclos de gráficos, você será um profissional em distinguir o muco cervical pegajoso, cremoso e branco da fase seca ou fluido de excitação (muito mais aguado e escorregadio). Use as informações acima como diretrizes, mas lembre-se, cadamulher ecadaciclo é único!

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Mapeando o muco cervical quando seu ciclo não dura 28 dias

Verdade seja dita, muitas mulheres não têm um ciclo menstrual regular de 28 dias.Na verdade, um ciclo menstrual normal pode durar de 21 a 35 dias.Normalmente, as mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP), ciclos anovulatórios, perimenopausa ou outras irregularidades terão ciclos ainda mais longos e fases mais longas em cada um. Eles podem até ver picos falsos, onde o muco cervical aumenta até a pré-ovulação em vários pontos do ciclo sem realmente atingir a ovulação.

Algumas mulheres podem passar pelas fases em questão de poucos dias; outras mulheres podem ver mais de duas semanas de muco cervical. É por isso que observar o muco cervical é um aspecto importante, mas não abrangente, para entender sua fertilidade. É essencial seguir outrossinais para identificar a ovulação.

Se você não anda de bicicleta a cada 28 dias, talvez queira trabalharequilibrando seus hormôniospara otimizar suas jornadas de fertilidade e gravidez.

No entanto, as mulheres vão todos os tipos de ciclos e problemas de SOP à perimenopausa acabar grávida, entãonão desanime se você não tiver o ciclo menstrual ideal.

Outras dicas de mapeamento do muco cervical

Leva tempo e prática para entender as alterações do muco cervical. À medida que você observa regularmente, seus sinais de fertilidade se tornarão cada vez mais óbvios. Enquanto isso,não se estresse, pois isso podeafetar sua fertilidade!

O mais importante éser consistente. Verifique todos os dias no mesmo horário e registre-o em um diário junto com sua temperatura corporal basal.

Mapear o muco cervical pode ser divertido

É estranho dizer, mas traçar o muco cervical é divertido. É fácil de fazer e você aprende muito sobre seu corpo e sua fertilidade. Não há absolutamente nada mais natural do que seguir os sinais e indicações de fertilidade do seu corpo.

Quer você acompanhe com um aplicativo, caneta e papel, ou simplesmente observe, manter o controle do muco cervical pode ser informativo, empoderador e uma chave importante para alcançar a gravidez! Espero que este gráfico do muco cervical o ajude a entender os diferentes estágios do muco cervical e quais tipos são os mais férteis.

E você?

Que dúvidas você tem sobre o muco cervical? Quais sinais de fertilidade e ovulação são os mais fortes para você?

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