Azia durante a gravidez: 21 remédios naturais que funcionam

Já viu aqueles artistas de rua que comem fogo? Eles enfiam um objeto em chamas na garganta para entretenimento. Acho que essa imagem descreve melhor a azia grave durante a gravidez, mas, como a maioria das mulheres concorda, não há nada de divertido nisso. Parece lava quente e ácida queimando e subindo no peito, deixando um gosto desagradável na boca. É comumsintoma de gravidez, mas acho que esse tipo de dor é melhor deixar para os comedores de fogo.

Nesta página…

Maneiras naturais de aliviar a azia na gravidez

Não há muito que possa ser feito para prevenir as causas orgânicas da azia durante a gravidez – os hormônios e o crescimento do bebê são aspectos naturais e desejados da gravidez. Então o que você pode fazer?



Primeiro, é importante evitar opções de venda livre, como Zantac.Embora alguns médicos lhe digam que esses medicamentos convencionais são seguros durante a gravidez, nova pesquisa sugere que eles não são seguros durante a gravidez ... ou nunca. Na verdade, muitas lojas de grande nome - CVS, Walmart e Walgreens, para citar algumas - recentemente retiraram esses medicamentos de suas prateleiras devido à preocupação de que eles contenham agentes causadores de câncer.

A boa notícia é que a maioria das mulheres com gestações saudáveis ​​e normais encontrará medidas fáceis, convenientes e eficazes para aliviar o desconforto da azia naturalmente, incluindo:

1. Vinagre de maçã cru

Misture 1 colher de chá de vinagre (até 1 colher de sopa) com aproximadamente 8 onças de água; gole ao longo do dia e uma hora antes das refeições.



Parece estranho pensar em beber vinagre quando seu peito está queimando, mas o baixo ácido estomacal realmente cria azia. Isso funciona porque aumenta os ácidos, resultando em alívio. Certifique-se de que o vinagre é vinagre de maçã cru e não pasteurizado. Pontos de bônus para uma garrafa âmbar.

2. Limão fresco em água

Esprema 1-2 limões frescos em um mínimo de 8 onças de água. Adicione stevia ou mel cru. Aqueça para o chá ou deixe a água fria para a limonada/suco.

O suco de limão aumenta a produção de sucos digestivos e bile, o que ajuda a equilibrar os ácidos estomacais baixos e auxilia na digestão.

3. Água de coco

Escolha água de coco sem açúcar ou experimente estabatido de água de coco.

A água de coco é rica em eletrólitos e minerais alcalinos, como o potássio. Por isso, promove o equilíbrio do pH e atua como um ótimo neutralizador natural de ácidos.

4. Água pura

Beba muita água, mas não de uma vez. Engolir muita água de uma só vez aumenta o risco de azia, principalmente quando o tamanho maior do bebê está empurrando o estômago para cima. Em vez disso, beba água durante todo o dia. A ingestão consistente de água mantém as coisas fluindo e hidrata, o que reduzirá a azia.

5. Hortelã-pimenta

Chá de hortelã-pimenta ou chupar hortelã-pimenta alivia tremendamente a azia! Eu me apoiei fortemente em sem açúcar pastilhas de hortelã e Chá de hortelã .

6. Iogurte ou leite

Iogurte ou um copo de leite pode aliviar a azia. O leite de vaca pode oferecer alívio imediato, mas alguns dizem que pode piorar a azia ao longo do tempo. Experimente leite de nozes, leite de arroz ou leite de cabra como alternativas.

Aquecer o leite e adicionar um pouco de mel parece aliviar a queimação no peito para alguns.

7. Alimentos fermentados

Alimentos fermentados ainda mais potentes, como chucrute cru, kimchi e kefir, estão repletos de enzimas e boas bactérias para apoiar a digestão saudável e aliviar a azia durante a gravidez. Estes são especialmente importantes para incluir ao comer umrefeição rica em proteínasou antes de dormir.

8. Argila bentonita

Mexa 1 – 2 colheres de chá de argila bentonita com um mínimo de 8 onças de água. É importante beber muita água ao tomar argila, para ajudá-la a se mover.

A argila bentonita é alcalinizante e absorve o excesso de ácidos, toxinas, hormônios e muito mais. Nossos corpos não absorvem ou assimilam a argila. Ele simplesmente se move, levando consigo os desequilíbrios,enjoo matinale azia durante a gravidez.

9. Aloe vera

Este agente de cura natural pode ser obtido das folhas da planta viva. Você também pode comprar o gel em uma loja de alimentos saudáveis. Topicamente, aplique gel no peito, garganta e abdômen.

Aloe vera trata com sucesso a inflamação, reduzindo os sintomas de refluxo ácido e azia durante a gravidez.

10. Toranja

Coma 1 toranja após cada refeição.

Pode parecer contra-intuitivo, já que a toranja é conhecida por ser particularmente ácida, mas essa fruta estimula a produção de bile de maneira poderosa. Uma vez que a toranja é digerida, torna-se alcalina. Alimentos altamente alcalinos são bons para digestão, flatulência e inchaço.

11. Bitters digestivos

Coloque 5 a 10 gotas em cerca de 8 onças de água.

Bitters digestivos têm sido usados ​​para melhorar a digestão há séculos, mas pesquisar apóia a teoria de que os bitters melhoram o fluxo de sucos digestivos como HCL, pepsina, enzimas pancreáticas e gastrina. Experimentar esses .

12. Goma de mascar

Masque chiclete após cada refeição por 10 minutos.

A goma de mascar estimula a produção de saliva, o que ajuda a neutralizar os ácidos estomacais e aliviar os sintomas da azia durante a gravidez. Apenas não mastigue por muito tempo – isso pode piorar o refluxo ácido.

13. Remédios homeopáticos

Alguns remédios homeopáticos são antiácidos naturais extremamente eficazes. Nat Phos, por exemplo, ajuda a quebrar os ácidos e reequilibrar o nível de pH do seu corpo.

14. Chá de dente-de-leão

Embora a pesquisa clínica seja limitada, uma estudar sugere que a raiz do dente-de-leão contém compostos antimicrobianos que podem ajudar na digestão. Outro estudo divulga a planta como um prebiótico que estimula o crescimento de boas bactérias intestinais. Vale a pena arriscar. Experimentar Este .

15. Beterraba Kvass

Coloque 2 a 3 beterrabas orgânicas picadas e descascadas em uma vasilha. Cobrir com 4 colheres de chá de sal marinho e 2 litros de água filtrada. Cubra e deixe descansar por dois dias.

Esta bebida fermentada russa, feita de beterraba, sal e água filtrada, é cheia de probióticos que podem ajudar seu corpo a digerir certas enzimas que, de outra forma, podem ter dificuldade em quebrar. Também ajuda a limpar o fígado e os rins, o que ajuda a melhorar a função digestiva e aliviar os sintomas de azia durante a gravidez.

16. Alimentos ricos em enzimas

Mamão, abacaxi, abacate e banana contêm enzimas naturais que nos ajudam a quebrar nossa comida. Algumas mamães juram enzimas de mamão , mas lembre-se de que eles não foram estudados o suficiente e, portanto, não são recomendados durante a gravidez. O mamão verde também pode levar ao parto prematuro.

17. Casca de olmo e raiz de marshmallow

Algumas mamães encontram alívio com ervas mucilaginosas, como casca de olmo e raiz de marshmallow. Devido à sua consistência gomosa, eles revestem os intestinos e acalmam a digestão. Certifique-se de usar sob a orientação de um profissional de saúde e longe de alimentos e suplementos - eles podem interferir na absorção de nutrientes.

18. Chá de gengibre

Rale ½ – 1 colher de chá. gengibre em 8 onças de água quente para o chá. Íngreme por 10 minutos.

Use com moderação. O gengibre pode causar contrações, se usado com frequência ou em altas doses.

19. Sementes de erva-doce

Esmague uma pequena quantidade de sementes de erva-doce. Adicione às receitas de limão acima, chá quente ou bebida fria. Você também pode tentar embeber sementes de erva-doce esmagadas em água quente.

Sementes de erva-doce e óleo de semente de erva-doce evitam a azia. Eles naturalmente acalmam o trato digestivo, reduzem o ácido e diminuem a inflamação. Assim como o gengibre, presume-se que quantidades excessivas ou frequentes de erva-doce levem a contrações. Novamente, use com moderação!

20. Quiroprático

Alguns estudos recentes mostram que ver um quiroprático pode ajudar com azia. Certos ajustes quiropráticos mudam a válvula esofágica para uma melhor posição de trabalho. Isso relaxa o músculo, ajudando a evitar que os ácidos voltem.

21. HCL e Pepsina

Se precisarmos de mais suporte para azia durante a gravidez, podemos aumentar nossa HCL e Pepsina reservas tomando um suplemento. Como nossos corpos produzem naturalmente HCL e Pepsina, é uma ótima opção natural que é extremamente eficaz quando nada mais funciona. A maioria das mamães se dá bem com 1-2 por refeição, mas siga as instruções na garrafa. Reduza a sua dose se sentir qualquer ardor no estômago. Enzimas digestivas vegetais são outra opção.

Se alguma dessas sugestões de remédios naturais e alívio para azia durante a gravidez não funcionar, tente outra. Seu corpo pode responder melhor a certos remédios – todo mundo é diferente.

Se tudo mais falhar, tente 1/8 de colher de chá. de bicarbonato de sódio em água. Você pode ser um dos poucos que realmente Faz tem muito ácido estomacal. Isso servirá como um antiácido natural.

Nota: Se você achar que a azia da gravidez persiste ou parece muito grave, converse com seu médico ou parteira.

Maneiras naturais de prevenir a azia na gravidez

Agora, vamos nos concentrar em algumas dicas para ajudar a evitar azia durante a gravidez em primeiro lugar.

Dieta, nutrição e estilo de vida

O que e como você come (ou não come) pode fazer toda a diferença na azia durante a gravidez.

Experimentar:

  • Comer refeições menores ao longo do dia
  • Fazer sua refeição principal na hora do almoço, o que tira a pressão do trato digestivo no final do dia, quando o corpo está cansado ou pronto para dormir
  • Evitar comida algumas horas antes de dormir ou uma soneca
  • Sentar-se ereto depois de comer – deitar-se pode empurrar o conteúdo do estômago para cima
  • Apoiar a cabeça com um par de travesseiros enquanto dorme

Evitar:

  • Roupas justas. Eles colocam ainda mais pressão em seus órgãos.
  • Líquidos enquanto você come. Isso dilui seus sucos digestivos, tornando-os menos eficazes.
  • Comer os seguintes alimentos ácidos agravantes:
    • Chocolate
    • Açúcar
    • Álcool
    • Bebidas com cafeína e açúcar, como chá, café, refrigerante, etc.
    • Cebolas
    • Café
    • Tomates
    • Frutas cítricas
    • Mostarda
    • Alimentos picantes, gordurosos, ricos e fritos
    • Bebidas gasosas
    • Grandes quantidades deeu noem uma sessão - o corpo trabalha mais se sobrecarregado ou muito rico
  • Suplementos de ferro, pois podem causar azia. Verifique com seu médico se mudar para um suplemento líquido pode ser uma opção.

Novamente, adicionar e subtrair certos alimentos e comportamentos diariamente ajudará a construir uma base mais equilibrada para o seu bem-estar.

Grávida? Receba minhas atualizações semana a semana GRÁTIS!– Promoção Semana a Semana [In-article]

Acompanhe o crescimento do seu bebê, encontre remédios seguros e naturais e divirta-se ao longo do caminho!

Receba atualizações sobre gravidez!

Aqui está o que outras mamães têm a dizer sobre aliviar a azia durante a gravidez naturalmente…

Perguntei às mães na minha página do Facebook sobre seus remédios naturais para azia na gravidez, e aqui está uma amostra de suas respostas.

  • Vinagre de maçã, suco de picles, enzimas digestivas!– Katie Keepman
  • Uma maçã de manhã e logo antes de dormir.- Elsa Silva
  • Pode parecer estranho, mas eu bebia um pouco de suco de picles ou comia uma colher de manteiga de amendoim e em cerca de 5 a 10 minutos [minha azia] desapareceu.– Jéssica Campos
  • Bicarbonato de sódio em um pouco de água ajudou! Foi grosseiro? Um pouco, mas ainda mais agradável do que azia!– Erin M. Strand
  • Talvez não seja o mais saudável, mas eu sempre tinha biscoitos de gengibre ao lado da minha cama. Comia um ou dois à noite para a azia e outro ou dois pela manhã para a náusea.– Sarah Gilroy
  • Eu não tratei minha azia com nenhum remédio natural, mas aprendi que azia ruim muitas vezes pode se apresentar como náusea/enjoo matinal! As mulheres que experimentam náuseas/EM fortes devem considerar seus remédios também!– Renée Jillian
  • Até agora, usar avelã ajuda um pouco. Não é perfeito, mas ajuda um pouco.- Susan Miller
  • Eu tinha ouvido comer algumas azeitonas verdes. Então, quando uma amiga grávida estava precisando de alívio, sugeri que ela tentasse – e funciona!!!– Shawna Beaubien
  • O olmo escorregadio líquido funciona instantaneamente!– Ashly Burke-Goike

E você?

Você sentiu azia durante a gravidez? Que remédios naturais lhe ofereceram alívio? Compartilhe conosco nos comentários abaixo.

Artigos Interessantes